Stellung, Position, Ausrichtung, Bewegung und Fallen
Tori | Werfender, Verteidiger; auch Nage genannt (Nage = werfen, Wurf) |
Uke | Geworfener, Angreifer |
Kamae | Stand, Position, Stellung, Haltung, Vorbereitung |
Hidari-kamae ( Tsuki Kamae) | linke Vorwärtsstellung (Hidari = links) |
Migi-kamae( Ken – Kamae) | rechte Vorwärtsstellung (Migi = rechts) |
Shizen-Tai | Normalstellung, Ausgangsposition, natürliche Körperhaltung (Shizen = einfach, natürlich) |
Hanmi | Grundstellung; die Füße stehen im Dreieck |
Ai-hanmi | Tori und Uke stehen beide in Rechts- oder Linksstellung |
Gyaku-hanmi | Tori in Rechtsstellung, Uke in Linksstellung oder umgekehrt |
Tachi-waza | Gruppe sämtlicher Standtechniken (Tachi = Stand, im Stehen) |
Hanmi-hantachi | Tori sitzend – Uke stehend |
Suwari-waza | Gruppe von Techniken, die im Sei-za vorgenommen werden (Suwari/Suwaru = sich setzen) |
Tegatana | Schwerthand. Die leicht bogenförmig vor dem Körper geführten Arme. |
Jodan | obere Angriffsstufe |
Chudan | mittlere Angriffsstufe |
Gedan | untere Angriffsstufe |
Shintai | Gehschule, richtiges Gehen. Die Formen des Stehens, des Gehens und des Bewegens |
Ayumi-ashi | normale Gehbewegung (Ashi = Fuß) |
Tsugi-ashi | Gleitschritt |
Sabaki | Drehen, sich verteidigen, ausweichen, vereiteln. Oberbegriff für alle Formen der Bewegung und des Gehens. |
Tai-sabaki | Ausgewogenes Gleichgewicht; stabilisierende, die Balance bzw. den Schwerpunkt erhaltende drehende Bewegung des Körpers im Kreis, alleine oder mit Partner. |
Kaiten | drehen, rotieren, rollen “wie ein Rad, um seine Achse) |
Shikko | Gleit-, Schritt- und Drehbewegungen auf den Knien. |
Soto | außen |
Uchi | innen, Inneres |
Mae | vorne Vorwärts, frontal |
Ushiro | rückwärts, hinten, nach hinten |
Yoko | seitlich, Seite, von der Flanke kommend |
Ukemi | fallen, Fallschule, Fallübungen. Oberbegriff für alle Formen der Verteidigung durch geschicktes Fallen |
Mae-ukemi | Vorwärts fallen/rollen |
Ushiro-ukemi | Rückwärts fallen/rollen |
Yoko-ukemi | Seitwärts fallen |
Otoshi | fallen, fallenlassen, Wurf, Sturz |
Hiji-Otoshi | den Partner am Ellenbogen halten, um z.B. seinen Fall zu bremsen. |